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骨×筋LAB 真施整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-28 09:55:16.0
- 目 疲れてませんか！？
- from Dr’s Salon真施 整体院 磯部直樹
治療院のデスクより、、
本日は目についてです！
近年スマートフォンやパソコンなどの電子機器を長時間使うことが増え目の疲れを感じることが多くなった方もいると思います。
デスクワーカーの方は特にパソコンを手放せないと思いますがその分目には疲れが溜まっていきます。
なので定期的に目を休ませることが大切になっていきます。
こんな症状が出たら目が疲れています
・目が重たい
・乾く
・かすむ
・肩こりがある
などです。当てはまった方かなり多いのではないでしょうか？
こういった症状が出た場合目が疲れ始めている危険信号です。
このような症状がでた場合や続く場合は
・定期的に目を休ませる
アイマスクや暖かいタオルを目に乗せるのが効果的です。
・目に良い食事をする
ブルーベリーなどのベリー類や緑黄色野菜、青魚など
・長く続く場合眼科を受診する
目の疲れはそのままにしておくと頭痛などを引き起こす可能性があります。
日頃からケアをし目の健康を保ちましょう！
今コロナウイルスの関係でリモートワークや家にいる時間が多くなっています。
外に出ない分余計にパソコンやスマートフォンを見てしまうことが多くなると目も疲れやすくなります。
家でできる身体のケアをしっかりおこなうことが身体にとって大切です
本気で身体の痛みを改善したいあなたへ
『諦めないでください！！』
栃木県 小山市で唯一の『身体の痛み専門』Dr’s Salon真施 整体院
080-7931-5567
「はい、Dr’s Salon真施 整体院 です。」と出ますので
「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。
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