ハルミ美容整体 渋谷店(Harumi)のブログ
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投稿日：2025-11-11 17:24:51.0
- 目の疲れと姿勢の関係性
皆さん、こんにちは！
本日は、目の疲れと姿勢の関係性について説明します。
目の疲れ（眼精疲労）と姿勢には密接な関係があります。
以下の3つのポイントでそのつながりを説明します
1・猫背や前傾姿勢が首や肩の緊張を引き起こす
猫背や頭を前に突き出す姿勢は、首や肩の筋肉を緊張させ、血流が悪くなります。
この血流の滞りが目の周りの筋肉や神経に影響を与え、目の疲れを悪化させる原因となります。
2・姿勢の乱れが視線の角度に影響
姿勢が崩れると、画面や書類に対する視線の角度が不自然になります。
たとえば、頭を前に出した姿勢では目線が下に向き、目を余計に酷使することで、
焦点を合わせる筋肉（毛様体筋）に負担がかかり、疲労感が増します。
3・悪い姿勢は呼吸を浅くし、酸素供給を妨げる
猫背や縮こまった姿勢では肺が圧迫され、呼吸が浅くなります。
これにより、目の細胞に十分な酸素や栄養が届かず、目の疲れが回復しにくくなります。
Harumi美容整体では、姿勢矯正と骨盤矯正を行っています！
姿勢・症状を根本改善したい方・骨盤を安定させたい方・目の疲れが気になる方は…
是非！当院にご来院下さい！
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harumi美容整体 渋谷店
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【住所】東京都渋谷区渋谷1‐12‐11 202号
【アクセス】渋谷駅徒歩５分《宮益坂方面からアクセス◎》
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
[渋谷/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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投稿者
スタッフ 一同
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