1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン三宮・元町・神戸・兵庫・灘・東灘トップ   >  
  5. ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

LAGUNA NIGUEL 【ラグナニゲル】

ラグナニゲル

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区北長狭通3-7-7 中西ビル1F、地下1F
  • JR神戸線・阪神「元町駅」より徒歩3分 阪急三宮駅西口より徒歩10分

ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2021-08-17 15:12:47.0
足痩せエクササイズ
ダイエットしても足がなかなか細くならない。
筋肉がたくさんついている気がする。
足が浮腫んでいる感じがする。
そんなお悩みはございませんか?

今回は、足痩せに効果のあるエクササイズの一部をご紹介させて頂きます!
1 歩き方、立ち方
足が太くなりやすい人のほとんどが、歩き方、立ち方の姿勢に問題があります。また、つま先を上手く使えていない人が多く、そのことからより多くの筋肉を使ってしまうため筋肉が発達しやすくなります。

2浮き指
足の裏を地面につけた時に、つま先が浮いてしまうことを浮指と言います!実際にこの症状になっている方がとても多いです。重心がつま先にいかないので、上手く爪先を使えずふくらはぎの筋肉や、脛の筋肉が機能せず、筋ポンプの作用を果たせないので、老廃物や毒素を上に流せず、どんどん足に脂肪が溜まりやすくなります!

浮指改善、足痩せエクササイズ

1 足の指の間に手の指を入れて、足指を背屈、底屈運動をする!
5秒×4セット行いましょう!
足痩せエクササイズ_20210817_1
2 タオルギャザー
足の裏にタオルを引いて、指でタオルを掴みながら開いたり閉じたりします!
10回×3セット行いましょう!
足痩せエクササイズ_20210817_2
3つま先を上げる
踵をつけたまま、爪先を上げたり、下げたりする運動をします!
10回×3セット行いましょう!
足痩せエクササイズ_20210817_3
4足上げ
壁にそって90度に足を上げます!心臓よりも高い位置にすることで、 老廃物や毒素が流れやすくなります!
寝る前などに15分間ほど行うのがベストです!
足痩せエクササイズ_20210817_4
是非一度お試しください!
もっと細くなりたい方は、是非当店にお越しになってください!お待ちしております(*^-^*)
おすすめクーポン

¥4,400

  • その他

初回限定★パーソナルジム♪ラグナ式身体革命パーソナル

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様限定クーポン
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

ジム

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル

初回限定【高級オイル/痩身肩こり腰痛】人気NO3オイルトリートメント60分

¥11,000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様限定クーポン
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

初回限定【究極の癒しリラクゼーション】黄土漢方蒸し&オイルトリートメント

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様限定クーポン
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

初回限定【温活/妊活/痩身/デトックス/ダイエット】黄土漢方よもぎ蒸し

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様限定クーポン
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

初回限定【リラクゼーション】凝り固まった筋肉をほぐす痩身3機種セット♪

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様限定クーポン
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

初回限定★メンテナンス整体♪ラグナ式身体革命メソッド

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様限定クーポン
有効期限:
2024年06月末日まで

  • その他

初回限定★パーソナルジム♪ラグナ式身体革命パーソナル

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様限定クーポン
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)のブログ(足痩せエクササイズ)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/