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ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)のブログ
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投稿日：2022-02-24 14:38:32.0
- 【神戸元町】トレーニング始めませんか？【ジム痩身】
- こんにちは！
今回は、「運動不足による筋力の低下が、身体にどのような影響を与えるのか」を書いていこうと思います！
長い期間運動をしないと筋肉を大きく使う事が無くなる為、日常生活での範囲内でしか動かそうとしなくなります。
よく「筋肉が硬い」や「身体がなまってる」などといいますが、これは運動不足から身体の伸び縮みが低下したり、動かしたい筋肉に神経からの指令がうまく届いてないことによる機能不全の可能性が高いです。
この柔軟性の低下や骨格筋の機能不全になると、身体のいろんなところが痛くなったり（肩こりや腰痛など）、転倒などの怪我のリスクが高まってしまいます！
そして、最悪の場合ベッドの上で寝たきりなんてことも・・・
特に年齢を重ねていくと、筋力の低下が著しく表れるようになり、関節や骨の動きや強度も鈍くなってきます。
その結果、正常に立てなくなったり、歩けなくなったりしてしまう状態に陥ります。
これを一般的にロコモティブシンドロームといいます。
つまり、年齢が重ねていくにあたって健康意識をより持つことが大切になります！
はじめは一週間に一回からでもいいので、まずはストレッチをしてみたり、ランニングをしてみたりととにかく身体を動かしてみましょう！
運動を行う事で筋力の低下を防ぐだけでなく、病気に負けないような身体にもなっていきますよ！
ラグナニゲルでは、無理に追い込むトレーニングではなく、自分に合ったトレーニングで健康を目指していく事が出来るプログラムを提供しております！
ご来店される方の中でも、運動が苦手と言う方や、初心者の方もおられます！
当店のジムエリアでは、様々なお客様が抱えるお身体の悩みをトレーニングを通じて解決することのできる完全オーダーメイドのプログラムをご用意させていただいております！
痩せたい・もっと体力をつけたい・健康維持のため・怪我や不調を治したい・スポーツのパフォーマンスを上げたい…などなど、お客様お一人お一人のご要望に合わせてスタッフがアドバイスさせていただきます
通常¥8,800→初回体験¥4,400
気になる方は一度体験してみてください
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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ジム
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