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ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)のブログ
- 【神戸元町】エナジードリンク中毒に注意【ジム整体】
- 朝の眠気覚ましや、運動前に気合を入れるため、徹夜の時に、残業中などに飲んでいるサラリーマンや、学生、アスリートをよく見かけます。
エナジードリンクには主にカフェインや、白砂糖、人工甘味料などが多く入っています。これらを毎日ガブガブと飲んでいると、心停止、糖尿病、不眠症、不安障害、カフェイン中毒、エナジードリンク中毒になる可能性が高くなります。
海外ではカフェイン中毒になり、毎日大量のエナジードリンクを飲んでいた大学生は歯がボロボロになったり、鬱、無気力などの精神障害になり問題視されている国もあります。死亡すると言ったケースもあります。
味に中毒性があったりしてやめられないという意見もありますが、そもそもがエナジードリンクを飲まないとやっていけないくらい、身体や精神が疲労しているといった現状を受け止め、ストレス環境下なのか、身体に問題が出ているのかなどの原因を改善していかなければなりません。
朝起きていきなりコーヒーを飲んだり、エナジードリンクを飲むなはやめましょう。人には起きてから60分から90分ほどの間、身体を起こし目を覚ませてくれる物質が分泌されます。太陽の光をしっかり浴びて、身体のサイクルの乱れを正していきましょう。そして本当に眠い時だけ飲むといった感じで少しずつ依存状態から脱却していきましょう。
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
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