ラグナニゲル
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ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-01-25 16:52:44.0
- 【神戸元町ジム】嫌いなことも得意になれば好きになる
- 自分はたくさんの趣味があります。
筋トレ
自然巡り
神社巡り
ゴルフ
野球
何が1番とは言い切れないほど好きなことがあり、忙しくなるんじゃないの？と聞かれることもありますが、良い感じに分散していて依存せずにできています。趣味があればあるほど人生は豊かになると思っていますし、別の趣味から気づきやヒントを得ることも沢山あり、相乗効果になっています。
最近は特に公園や海、自然で行えるストレッチや、自重トレーニングにハマっています。特に道具を揃えなくても行えるため、やる気、根性があれば誰でも行えるメニューを行なっています。ちなみに元々マシンやバーベルを持ち上げたりする筋トレは好きで、ストレッチや自重系のトレーニングは最近まで嫌いでした。笑
仕事上お客さまへの指導を行う上で、お手本というのを見せないといけない場面も多々あります。
回転したり、動物のように地面を這う身体操作トレーニングや柔軟性を高めるメニューはかなり苦手だったこともあり、無意識にセッションであまり触れていないことに気づき、これは自分が変わらないとお客さまもできなくなると思い、自分の身体改革を決心しました。毎日少しずつ始めていきました。最初は勿論いやいやです。
2週間が過ぎた頃に、身体が段々と柔らかくなってきて、楽に操作できるようになってきました。そして毎日行うのが苦じゃなくなり、むしろやらないと身体が調子が悪いというレベルまで来ました。まだ始めてから2ヶ月ちょっとですが、身体つきも変わってきて、動ける身体になり毎日楽しく行なっています。あんなに苦手で嫌いだったことが好きになるというのは不思議な感覚です。案外やってしまえばどうにかなるものです。
筋肉を柔らかくすることや、整えることは怪我予防、パフォーマンスアップ以外にも効果があります。自分が1番感じるのは、身体が軽くなったり、楽になったことで運が良くなったなと感じます。それは、毎日の疲れがストレッチを繰り返すごとにあまり感じなくなってきたのです。そのような状況で常にいられることで、相手の反応が良くなったり、積極的にお出かけに行ったり、チャンスが沢山きたり、そして掴めたりと良いことが沢山起きています。毎日疲れているよりも元気の方が良いことが沢山起こりそうなのはイメージできますよね？
毎日5分でもストレッチ始めましょう！
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ジム
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