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LAGUNA NIGUEL 【ラグナニゲル】

ラグナニゲル

  • エステ
  • リラク
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  • 兵庫県神戸市中央区北長狭通3-7-7 中西ビル1F、地下1F
  • JR神戸線・阪神「元町駅」より徒歩3分 阪急三宮駅西口より徒歩10分

ラグナニゲル(LAGUNA NIGUEL)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-03-31 11:00:47.0
代謝UPの食材 ~まごわやさしい~
美意識の高い皆さま!
『まごわやさしい』ってワード、なんとなく聞いたことはないですか?

この『まごわやさしい』は日本に昔からある食材で、代謝をサポートしてくれる栄養食品です。

【ま】豆製品 豆腐 味噌 納豆 豆乳
【ご】ごま ナッツ くるみ アーモンド
【わ】わかめ 昆布 もずく ひじき
【や】緑黄色野菜 ほうれん草 人参 トマト
【さ】小魚 サバ サンマ アジ
【し】しいたけ えのき 舞茸 きくらげ
【い】さつまいも 里芋 山芋

代謝UPの食材 ~まごわやさしい~_20230331_1

他にも沢山ありますが、取り入れやすい食材ばかりですね。
とくに旬の時期は栄養価も高くなります!

もちろん、タンパク質や良質な油をしっかりとることも大切なので
卵焼きに野菜たっぷりの味噌汁と焼き魚というオーソドックスな和食が、実は美容と健康に効果を発揮します。うまく組み合わせて代謝UPしていきましょう(^-^)

最近は農業で運動しながら旬の野菜を育てる人も増えているとか。最高ですね!!
当店では、ダイエッターさんや、病気を克服したい方向けに食事療法のメニューもございます。
興味がある方はお気軽にスタッフへお声かけ下さい!
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投稿者

スパ

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