【メディカルエステ】小顔専門店NACHUL センター南院 フェイシャル/毛穴/痩身/脱毛
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ナチュリ センター南院(NACHUL)のブログ
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投稿日：2025-11-25 10:59:28.0
- 繰り返す肌荒れが落ち着いた。私の美肌ルーティン♪
- 私自身が体験した“肌育て”の話。
「敏感肌で赤みがなかなか引かない」
「くすんで見える日が多い」
「気を抜くとすぐ肌荒れする」
実はこれ、昔の私の悩みそのままです。。
ファンデーションで隠す日々が長く続いていましたが、今では頼らない肌 に変わりました。
もちろん、今でもたまに肌荒れすることはあります。
生きている限り、ホルモンやストレス、食生活の影響はゼロにはできません。
でも 「荒れても戻りやすい肌」 に変わったことで、
心まで軽くなった感覚があります♪
普段のスキンケアだけでは限界があった！？
当たり前ですが、
どれだけ良い化粧品を使っても、
・肌に汚れが詰まりっぱなし
・血流が悪くて巡りが滞っている
・ターンオーバーが乱れている
こんな状態では、本来の力を発揮できません。
さらに、食生活・睡眠・ストレスなどの
生活習慣のクセも確実に肌に影響します。。
私自身、食べるものが乱れていた時は
びっくりするくらい肌も揺らぎました。
だからこそ、
“外側ケア × 内側ケア” の両方を整えることが
美肌へのいちばんの近道だと、身をもって実感しています。
◎私が取り入れた施術とその理由
1.毛穴洗浄
まずは詰まりを取るところからスタート。
汚れ・酸化皮脂が残ったままだと、
どんな施術をしても効果が半減します。
毛穴がクリアになるだけで
肌の明るさや透明感が全然違ってきます！！
2．高周波で熱を与える（血流UP）
肌の土台づくりに欠かせないのが“巡り”。
高周波は血流を一気に高めてくれるので、
栄養が届きやすく、老廃物は流れやすい環境に。
赤みが出やすい人・むくみやすい人にもおすすめです♪
3．冬はフォト美顔をプラス
紫外線量が少ない冬は、フォトの効果を最大限に感じやすい季節。
肌の赤み・色むら・くすみに、光がしっかり働いてくれます！
そしてそして！
なにより生活習慣も大事だった
・糖質の摂りすぎを控える
・タンパク質と水をしっかりとる
・夜更かしを減らす
・ストレスを溜めすぎない
“ちょっと意識する”だけでも肌はちゃんと応えてくれます！！
赤みも、キメの粗さも、
くすみも気にならなくなりました
たまに揺らぐ日があってもいいと思いますが、
しっかりと戻れる肌を一緒につくっていきましょう(^^)
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