お水の取り方～整体・表参道・骨盤矯正～：2024年5月11日｜aR整体ぬちぐすい表参道のブログ

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投稿日：2024-05-11 09:57:19.0

お水の取り方～整体・表参道・骨盤矯正～: はいさい！！
aR整体ぬちぐすいの親泊です。
今回は以前お話しした、お水についての続編です！！

以前のブログではお水を１日２リットル以上飲みましょうとありました。
皆さんお水は飲んでいますか？

よく水分の話をすると、実際の飲み物の内容を伺うとコーヒーなどの色付き水分が多いのです・・・

摂取で大事なのは
" 純粋なお水として ”
です！

というのも、理由は2つあって、

「体の水分量・内臓負担」

が関わってきます。

体の水分量に関しては、人間の体の60%は水分で保たれています。
体重50キロの方だと30キロは水分です。
体は水でできていると言っても過言ではないですね！
しかも、１日で2リットルは体内水分を新しいものと交換されていくので最低でも2リットル
の水分を摂取しなきゃいけないのも納得ですね！！

内臓負担に関しても、
色がついた飲み物をそのまま体内水分としては使えないですよね？
なので、内臓でろ過をする作業が出てきます。
再利用といえば地球ではエコロジーで環境に優しいのですが、体内としてはやっぱり純粋で綺麗な水で体の水分を補充するのが良いです！

以上の二点が
お水を飲むにあたって知っておいた方が良い情報です！

みなさん、多めに水で水分補給をしましょう！！

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