痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 溝の口店
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ラ コンシェル 溝の口店のブログ
- 冷え性の種類知ってますか?
- いつもラコンシェル溝の口店のブログをご覧頂きありがとうございます!
寒い季節になると冷え性が気になる方いませんか?
冷え性は四肢末端型・下半身型・内臓型・全身型の4種類に大きく分けられ
混合型やほてり型というタイプもあります。1、四肢末端型
・手足や末端が冷えやすいタイプ
・10代~20代のやせ形や過度なダイエットをしている女性に多い
・寒い場所では手足の先から冷えやすく、同時に肩こりや頭痛を感じやすい
・過度なダイエットなどによって食事量が不足すると、体を温める熱を生み出せない状態になり、手足の末端まで血流が巡らなくなる
・普段あまり汗をかかないタイプも含まれる
2、下半身型
・腰から下が冷えやすっく、30代以降の男女によく見られるタイプ
・手は温かいが足は冷たく、上半身に汗をかきやすい
・寒い場所ではふくらはぎや足先が冷えやすい
・デスクワークなど長時間座った状態では、お尻など下半身の筋肉が硬直する
・足の血の巡りが滞ってしまい、下半身の冷えを引き起こす
・上半身には血が巡るため、顔がほてりやすい
・運動不足によって下半身の筋肉が衰えている場合も含まれる
3、内臓型
・隠れ冷え性とも呼ばれ、30代以降の女性に多いタイプ
・ぽっちゃり体型の方や食欲旺盛な方に多く、全身に汗をかきがち
・手足や体の表面は温かいが、お腹が冷えやすく張りやすいため初期では自覚できない
・厚着をしていても体の冷えを感じる
・寒い場所では下腹部や太もも、二の腕が冷えやすい
・内臓は冷え続けると内臓機能の悪化の原因にもなり、発汗やお腹の張りなどを感じた場合は注意が必要
4、全身型
・常に体温が低く、季節を問わず寒さを感じるタイプ
・若者や高齢者に多く見られ、自覚症状がないケースも多い
・一年中冷えを感じ、冷えの自覚症状が乏しい
・慢性的なだるさなども全身型の症状として出ることがあり、身体機能の低下にも繋がる
・不摂生や食事量の不足などによる基礎代謝の低下が挙げられる
・また、体質や服用薬の影響などによって、全身が冷えてしまうケースもある
5、混合型
四肢末端型と下半身型の両方が冷えるタイプ
6、ほてり型
四肢末端型や内臓型の症状が進行したタイプ
いずれかに当てはまった方、ラコンシェルで一緒に体質改善していきましょう!
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