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ラ コンシェル 溝の口店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-26 11:19:08.0
- 人工甘味料とダイエット
- いつもラコンシェのブログをご覧頂きありがとうございます！！
ダイエット中に欲しくなるものと言えば、甘いものですよね。
甘さに対する満足感は、生まれながらにして持っているものです。
その甘味の質や量は脳が判断しています。
最近はよくカロリー0等の人工甘味料も当たり前となってきました。
ですが、人工甘味料には落とし穴があります！
脳は人工甘味料の甘さに慣れると、もっと甘いもので満足度を上げようとします。
つまりさらに甘いものが好みになってしまうのです。
また、人工甘味料はカロリーがないので、脳から胃や腸に消化指令が出ません。
逆に満腹感が生まれず、「もっと食べよう」「食べたい」という指令を出しやすくなってしまいます。
そのため、ダイエットのために人工甘味料を利用していても、食欲増進させてしまうのです。ブログ画像
上白糖やグラニュー糖は、精製されることでミネラルやビタミンが取り除かれているため栄養成分がほとんどなく、体内に吸収されるスピードが速く、血糖値が上昇しやすいともいわれています。
未精製で栄養価が高い、黒糖・きび砂糖・てんさい糖・パームシュガー等が上手に活用していけるといいですね♪♪
ラコンシェルでは栄養学を大切にし、その方のライフスタイルに合った方法でアドバイスをさせていただいております。
皆様のご予約ご来店を心よりお待ちしております。
＃痩身＃リンパ＃骨盤矯正＃ブライダルエステ＃ハイパーナイフ＃ダイエット＃キャビテーション
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