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ラ コンシェル 溝の口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 09:00:32.0
- 日本人は乳製品NG？
- いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は乳製品についてです。
皆さんは乳製品はよく口にしますか？
食べ物やお菓子でも乳製品はたくさん使われています。
また女性はミルクティーやラテ系の飲み物をよく飲まれている方が多いと感じます。
美味しいのでついつい取ってしまいますが
体に負担がかかっていないかというと日本人は3分の2確率で乳製品は合っていないと言われています。
理由としては、欧米人は古くから酪農をしてきたため乳を分解する力が備わっています。
ですが日本人はその乳を分解するラクターゼという酵素が小腸で作られにくく、年齢とともに低下してしまいます。
乳糖が消化できないと「乳糖不耐症」と言われます。
↓
乳製品を口にするといずれかの症状が出てきます。
◯下痢
◯腹痛
◯お腹がゴロゴロ鳴る
◯お腹の張り
◯おならが出る
◯吐き気
◯お腹が痙攣するような痛み などがあります。
当てはまっている方はまず乳製品を取ることを控えてください。
合わないのに継続的に取ってしまうと
消化できなかった乳製品が腸の中で腐敗し
体質が変わっていきます。
ぜひ今日から見直してみましょう。
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