更年期の身体：2024年4月30日｜ラコンシェル溝の口店のブログ

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ラコンシェル溝の口店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-30 09:01:47.0

更年期の身体: いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は「更年期」についてです。

多くの女性は50歳前後で「閉経」を迎えます。
一般に、閉経の前後5年、45～55歳位を「更年期」といいます。
更年期以降は不調を感じやすい世代だからこそ、
自分のカラダの変化をよく知り、前向きに年齢を重ねていきましょう。

～「更年期」を迎えるときのカラダの仕組み～
更年期を迎えると卵巣機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少します。
それに伴ってホルモンバランスが崩れ、カラダにさまざまな変化をもたらします。

◯月経周期の乱れ
個人差はありますが、月経周期が短くなる→月経がだらだらと続く→月経周期が長くなるといった段階を踏んだ後に、閉経を迎えるといった特徴があります。

◯自律神経の乱れによる不調
エストロゲンが不足すると、脳が「もっと分泌せよ！」とシグナルを出します。しかし、機能が低下した卵巣はそれにこたえることができずエストロゲンは不足したままです。
すると脳は混乱状態に陥り、同じく脳がつかさどっている自律神経の調節機能なども乱れが生じ、不調をひきおこします。

～更年期にみられるさまざまな症状～
頭痛、めまい、耳鳴り、物忘れ、憂うつ感、判断力／集中低下、不眠、不安、倦怠感、しびれ
のぼせ、ほてり、冷え、動悸、息切れ、手足の冷え、発汗、肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛
食欲不振、吐き気、便秘、下痢、腹部膨張感、月経異常、頻尿、残尿感などがあります。

更年期症状の有無で心やカラダは変化していきますができるだけポジティブな気持ちで「更年期」を乗り越えていきましょう。
ですが更年期と合わせて仕事、家事、介護など、自分だけでなく周囲の人のためにも毎日頑張らなくてはいけない時期だったりする方も多いと思います。
するとつらい症状があっても「更年期だから仕方ない」と自分のことは後回しで苦しくなってきます。
現在日本女性の平均寿命が90歳に近づいている今、更年期は人生の折り返し地点です！！
自分の優先順位を少し上げていきましょう。もしご自身でどうにかしたいと思った際には受診したり、リラックスできる空間を求めに当店にご来店して頂けると嬉しいです。

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