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投稿日：2025-11-16 11:09:27.0
- 11月に始める男の保湿・代謝アップ習慣
- 冬前のケアで差がつく！
11月に始める男の保湿・代謝アップ習慣
1 スキンケア：冬の前の“保湿力アップ月間”
・洗顔は夜だけでOKな日も
朝の洗顔料は洗いすぎになりやすい季節。
乾燥・赤みが気になる人は、「朝はぬるま湯＋ローション」で十分。
・洗顔後の“3分以内保湿”
乾燥が始まる11月は、水分が一瞬で蒸発。
ローション→乳液 or クリームを3分以内につけるのが鉄則。
・ブースターで肌の吸収率を上げる
ナイアシンアミド・CICA・グリシルグリシン入りの導入美容液を使うと、
水分・美容成分の浸透がUPして、毛穴も引き締まる。
2 エイジング・くすみ対策
・炭酸洗顔・炭酸パック
血行を促進して顔色がワントーン明るくなる。
「朝、鏡を見て疲れてる」と感じる男性に効果的。
・週1の酵素洗顔 or クレイパック
古い角質を落として、ローションの入りを良くする。
毛穴・ザラつきが気になる人はこれだけで印象が変わる。
3 血流・代謝アップケア
・首・肩の温めが最重要
首が冷えると、顔の血流が落ちて“くすみ・むくみ顔”になる。
ホットタオルや温感ジェルで「首を温めるだけ」で肌も変わる。
・夜の入浴で“発汗＋保湿”
40℃のお湯に10分浸かって、
お風呂上がりはすぐに保湿。
寝る前の入浴は肌修復ホルモンの分泌を高める。
4 食とインナーケアで冬の肌を守る
ビタミンC・E・B群 → 肌の酸化＆皮脂バランスを整える。
食材例：サーモン、卵、ナッツ、ブロッコリー。
ショウガ・黒豆茶 → 冷えとむくみを防ぐ“温活ドリンク”。
プロテイン＋コラーゲン → 肌の弾力を維持したい男性に◎。
●まとめ●
「11月の男の肌は、“乾燥と血流低下”のダブルパンチ。
今ここで“保湿・温活・代謝UP”を始めれば、
冬も肌が疲れず、清潔感のある印象を保てます。
12月のイベントシーズンに、肌で差をつけましょう◎
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