SALON MATHIS メンズエステ（脱毛・フェイシャル＆etc）
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ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:10:50.0
- 出来る男は朝で決まる！“朝のルーティン10選”
- 「出来る男は“朝”で差をつける」
ライバルは、朝 何をしていますか？
同じ仕事でも、同じスーツでも、
“朝の行動”だけで印象も成果も大きく変わります。
実際、出来る男ほど朝に強い。出社前の準備や思考の積み重ねが、半年後には圧倒的な差を生みます。
今日は、ビジネスも清潔感も同時に上げる
「出来る男の差がつくルーティン10選」を紹介します。
【出来るビジネスマンのルーティン10選】
1 朝一で体温を上げる
白湯→深呼吸→ストレッチ。脳のパフォーマンスは体温で決まる。
2 服装の“型”を持つ
迷いをなくすために“勝負服”を固定。判断力を守る。
出来る男は「勝負服」を決めている。
3 出社前の15分を戦略タイムに
メールより先に“今日の勝ちパターン”を決める。
4 自分より上の人に1日1メッセージ
人脈は日々メンテナンスするもの。
5 午前中は攻める時間
集中思考は午前中に全投入する。
6 仕事前に環境を整える
デスク・PC・メモ帳をリセット。整理は思考のクリア化。
7 食事はタンパク質中心に
炭水化物は眠気の原因。魚・卵・豆・肉を意識。
炭水化物中心だと眠くなる。
8 15時に1人で歩く
3～5分外に出るだけで発想が整理される。
Appleの役員も“ウォーキングミーティング”を習慣にしている。
9 夜は“明日の自分のために1アクション”
靴・カバン・服を整えて翌朝の余裕を作る。
10 寝る前の3行日記
「良かったこと」「感謝したこと」「次にやること」
心の整理＋次の日の戦闘モードを同時に作る。
脳が翌日の答えを探し始める。
結論：
出来る人ほど“1日の小さな設計”を大切にしています。
何か1つでいいので、明日の朝から取り入れてみてください。
半年後、周りから「雰囲気変わった？」と言われるあなたになります。
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