リラクゼーションセイタイアクア
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アクア(AQUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-07 13:45:50.0
- 年齢を重ねてもキレイな人の共通点
AQUAのブログを読んで頂きありがとうございます
年齢を重ねても綺麗な人や元気な人が共通する秘密！何だと思いますか？
40歳超えても10代の肌みたい！ なぜその人は 若いままなのでしょうか？
実年齢より若く見られ人には そうでない人に比べて
体の中の「あるモノ」が多いことがわかっています
「あるモノ」とはズバリ マザーホルモン 別名若返りホルモンです
マザーホルモンの正体はDHEAというホルモンです
DHEAとは男性ホルモンであるテストステロンや女性ホルモン エストロゲンを
作る材料になっているホルモンです
人間はストレスを受けるとコルチゾールが分泌され その時に活性酸素が発生します
活性酸素はDNAを酸化させて体が老化します この酸化を防ぐのがDHEAです
マザーホルモンは増やすには！
1 質の良い睡眠
2 ストレス解消
3 運動
4 食事
ストレスコントロールして太ももやふくらはぎを中心に
1日5分程度の軽い筋力トレーニングが有効です
食事は自然薯や長芋に多く含まれているいます
今日からドンドンDHEAを増やして若返って行きましょう！
身体は消耗品です定期的なメンテナンスをすることによって質の良い睡眠や
ストレス解消にもつながりますよ
今AQUAではコロナ対策で店内1ゲスト制で機械に頼らない
オールハンドの技術が好評を頂いております
気になる方はぜひ体感ください
最後まで読んで頂きありがとうございました
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