マッスルジム セキマチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都練馬区関町北１－１５－７ ２F
- 西武新宿線【武蔵関駅 徒歩3分】（第二亀の湯の2F）
マッスルジム 関町店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 13:57:28.0
- なぜ朝ごはんを食べないといけないのか。第２弾
- こんにちは！店長の杉です！
なぜ朝食を食べないといけないのか。
第２弾です！！
身体にもたらされる効果が主に【5つ】あることをご紹介しました！
・体温を上昇させる
・エネルギー源を補給してくれる
・便秘の予防になる
・日中の体温を維持してくれる
・夜の睡眠の質を高める
今回はその中の2つ目【エネルギー源を補給してくれる】についてご紹介していきます！
私たちの身体は、寝てい間もエネルギーを使っています。
睡眠中のエネルギー量は基礎代謝量程度と言われています。
例えば、、、
20歳男性、体重60キロの標準的な体型の人の場合には、
睡眠1時間あたり60kcal、8時間の睡眠では480kcalのエネルギーを消費しています
つまり朝はエネルギーやエネルギーを産生するために
必要な栄養素が少ない状態といえます
さらに、寝ている間に行われた新陳代謝によって利用された栄養素も少なくなります。
このため、朝食で午前中に使うエネルギーや栄養素を補充しなくてはならなくなります。
今回はここまで！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【8周年記念】7月末まで！！食事アドバイス付パーソナルトレーニング体験60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
-
●2024-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（17）
- 2022年9月分（18）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（23）
- 2022年5月分（19）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（20）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
もっと見る
マッスルジム 関町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【新規様限定】超お得！！パーソナルトレーニングトライアル3回コース ¥5,500
|
|
新 規 |
【8周年記念】7月末まで！！食事アドバイス付パーソナルトレーニング体験60分 ¥0
|
|
全 員 |
【青木トレーナー指名】骨盤矯正 40分 別途カウンセリング等10～20分 ¥4,800
|
|
新 規 |
【青木トレーナー指名】初回限定！！マッサージ60分 ¥2,750- ¥2,750
|
|
新 規 |
【青木トレーナ―指名】初回限定！！マッサージ30分 ¥1,400‐ ¥1,400
|
|
全 員 |
【青木トレーナー指名】マッサージ60分 ¥5,500- 回数券あり ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
