セイタイサロン コンセプトボディ サンゲンヂャヤテン
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コンセプトボディ 三軒茶屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 10:47:35.0
- 寒い日でも水分補給
- こんにちは！整体サロン コンセプトボディ 三軒茶屋店です！
連日気温が低い日が続きますが、水分補給はしっかりできていますか？
実は、水分不足になると…
むくみ
筋力低下
ストレス
代謝の低下・肥満
など、体にさまざまな影響が出てしまいます
●プラスのポイント
水分をしっかり摂ることで…
血流やリンパの流れが良くなり、肩こり・冷えの改善にも◎
筋肉や関節の動きがスムーズになり、施術の効果も高まりやすい！
自律神経のバランスが整い、睡眠の質アップにもつながります
水分は、一度にたくさんよりも「こまめに」が大切。
おすすめは、1日1.5～2Lを目安に少しずつ摂ることです。
（お茶やコーヒーだけでなく、「常温の水」も取り入れるのが◎）
●寒い日でも意識して！
「喉が渇いていないから大丈夫」と思っても、
体の中ではすでに軽い脱水状態になっていることもあります。
寒い時期こそ、しっかり水分をとって
代謝・血流を整え、疲れにくい体をキープしましょう！
#ヘッドスパ #整体 #自律神経 #不眠 #睡眠改善 #肩こり #三軒茶屋 #小顔 #リンパ #骨盤矯正 #頭痛 #リラクゼーション #コンセプトボディ
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投稿者
コンセプト ボディ
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