リレア(Relair)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-24 13:36:25.0
- 寒暖差アレルギー
- こんにちは。
日中は気温が20℃を超えて暖かいと思いきや、夜になるとグッと気温が下がり、気温差が10℃なんて日もありますが、体調を崩していませんか？
この寒暖差による疲労がアレルギーにつながってしまうことがあるそうです。
なんとなく疲れやすく感じたり、からだの不調が続いたりしている方もいるのではないでしょうか。
【寒暖差疲労】
・冷え
・肩こり
・めまい
・お顔のほてり
・食欲不振など
【寒暖差アレルギー】
・くしゃみ
・蕁麻疹
・イライラなど
これらを起こしやすくなる気温差は前日と比較して5℃以上といわれています。
症状に少し違いはありますがメカニズムは同じです。
私たちのからだは寒い環境では熱を作り、暑い環境では熱を逃がそうとします。
寒暖差の激しい環境にいると熱を作ったり逃がしたり、より多くのエネルギーを過剰に消費することで寒暖差疲労に陥り、自律神経を乱してしまいアレルギーを起こします。
一般的なアレルギーはアレルゲンに反応して起こりますが、寒暖差アレルギーはアレルゲンやウイルスは関係ないようです。
対策としてはどちらも
・からだを冷やさない
・体力をつける
・正しい食生活を心がける
がいいらしいです。
からだをしっかりと温める習慣や対策を生活に取り入れて、寒暖差に負けない健康的なからだづくりをしていきましょう。
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