リレア(Relair)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-18 14:45:09.0
- 美味しく紫外線対策
- こんにちは。
晴れの日が続いていますが、紫外線対策はされていますか？
晴れている時だけでなく、曇りでも紫外線は降り注いでいます。
スキンケアや日焼け止め等で外側から補うのも◎ですが、食事で内側からチャージすることも大切です。
ビタミンCには、シミのもとであるメラニンの生成を抑える効果と、紫外線を浴びると発生する活性酸素からお肌を守る抗酸化作用があります。
ビタミンCは水に溶ける性質なのでたくさん摂取しても体内から排出されやすいというデメリットがありますので、1度にたっぷり食べるよりもこまめに、1日3回の食事のたびにビタミンCをチャージした方が効果的！
ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草などアブラナ科の植物にたくさん含まれているので、意識して摂取すると紫外線ダメージ予防に役立ちます。
またキウイフルーツ、パパイヤ、オレンジ、レモン、バナナ、メロンなどにもビタミンCが含まれています。
これらの食材が含まれたスムージーを飲むのもお手軽な方法でオススメです。
紫外線ダメージに負けないために、内側からもしっかりケアしていきましょう。
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥10,000
【とにかくリラックスしたい！】ハンド&ヘッド付フェイシャル90分10000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-08-14
-
●2024-07-20
-
●2024-05-28
-
●2024-05-24
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（24）
- 2022年6月分（29）
- 2022年5月分（30）
- 2022年4月分（29）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（27）
- 2022年1月分（30）
- 2021年12月分（31）
- 2021年11月分（31）
- 2021年10月分（30）
- 2021年9月分（30）
- 2021年8月分（29）
- 2021年7月分（32）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（31）
- 2021年4月分（30）
- 2021年3月分（30）
- 2021年2月分（28）
- 2021年1月分（28）
- 2020年12月分（26）
- 2020年11月分（14）
- 2020年10月分（1）
もっと見る
リレア(Relair)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【1番人気☆】疲れた心も体もスッキリ！スペシャルコース120分¥15980→¥10800 ¥10,800
|
|
全 員 |
【食いしばり、頭痛、眼精疲労に】スペシャルヘッドマッサージ60分7000円 ¥7,000
|
|
全 員 |
【頭痛、むくみ、冷え】リンパトリートメント100分+ヘッド15分¥16000→¥13000 ¥13,000
|
|
全 員 |
【新クーポン☆】お好きなメニューを2つ組み合わせ60分10000円→8000円 ¥8,000
|
|
新 規 |
【ほうれい線やたるみケアに】ヘッドスパ付きフェイシャル90分12980→¥8800 ¥8,800
|
|
新 規 |
【とにかく脚を軽くしたい！】脚リンパトリートメント80分12000円→7800円 ¥7,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
