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神田鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2021-07-09 10:02:02.0
- 産後の骨盤と骨盤底筋について
- 妊娠してから３～５ヶ月位から産後数日の間、女性ホルモンのリラキシンが卵巣・子宮・胎盤などから分泌されます！
このリラキシンとは、出産をスムーズにしやすくするために骨盤（恥骨結合）を柔軟にして産道を広げ、出産を助けてくれる出産ホルモンになります！
ただこのホルモンは骨盤や関節を支え、骨と骨をつなぐ靭帯も一緒に緩んでしまいます。。。
それぞれが緩んでしまうと骨盤周りが太く見えてしまいます。。。
骨盤底筋群は、女性に影響が強く子宮や膀胱、直腸などの内臓をしっかりと下から支えている骨盤底につく筋肉になります。
この筋肉は年齢を重ねていくともにだんだん伸びてしまい、弾力が失われることにより、伸びきったゴムのように緩く薄くなってしまいます。
そのため女性特有の膀胱炎や直腸瘤などの原因としても挙げられます。
骨盤底筋群は、エクササイズや筋力トレーニングなど、骨盤の歪みやインナーマッスルを少しずつ矯正していきます。
ゆるんだ筋力を取り戻すことによって、肛門や尿道、膣内の引き締めをし、それが冷えの改善や、崩れたボディーラインを元に戻すことにつながります。
ご来店お待ちしております
スタッフ
池田 達哉イケダ タツヤ
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