九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】 町田店
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九龍 リラクゼーション 町田店のブログ
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投稿日：2025-09-24 23:41:07.0
- ２０２５*秋支度
- こんにちは^ ^
いつも九龍町田店ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪
今週に入り 「日の入り」 が早くなった気がするのは私だけですか？
今朝、肌寒くて起きたのは私だけですか？？
お口がカラカラになって起きたのは私だけですか？？？
風邪を引いたかと焦り、念入りに 「うがい」 を行いましたよ～
先週までは真夏だったので 『秋支度』 を急ぎ行わないと！ ですね☆
●服装 （ 今日は薄手のニット ＋ 夕方以降カーディガン羽織りました(*^^)v ）
・日中と朝晩の気温差に対応できる羽織物や長袖
・麻や涼しい生地感の物から綿や薄手のニットなどに変える
・防寒用（手袋・マフラー・ストールなど）の小物準備
・サンダルからスニーカー・ブーツの履き替え
●寝具 （ 羽毛布団に出しました♪ 肌掛けはまだ洗濯出来てませんがｗ）
・夏用の肌掛けやタオルケットから布団に
・パジャマやシーツの冷感から温かい質感のものへ
●家電 （ 加湿器出しました！ ）
・エアコンにの清掃・点検
・加湿器・暖房器具の準備
●植物
・観葉植物や庭の植物の手入れ
●食 （ 卓上コンロのガスボンベ購入しました！ ）
・調理器具・食器の入れ替え（土鍋や卓上コンロの準備）
・秋が旬な食材や調味料
●他 （ 風呂温度４０→４１℃・シャワー温度３８→４０℃に変更しました♪ ）
・お風呂の温度の見直し
・「秋の夜長」を過ごすアイテム
猛暑日の３５℃超えを過ごした日々に慣れたら、２５℃はとても涼しく感じますね！
数字に惑わされず、 「体感」 を大切に 『秋支度』 始めてくださいね～ヾ(≧▽≦)/今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
『短時間集中★脚速攻！』ハイパーナイフ3部位脚MAX+アロマリンパ90分
脚冷えていませんか？？ ハイパーナイフは冷え対策にも効果的デス(*^^)v
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