九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】 町田店
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九龍 リラクゼーション 町田店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-12 14:51:02.0
- ２０２５ 『 ピンクリボン月間 』 ４
- こんにちは^ ^
いつも九龍町田店ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪
では！ 「乳がん」 を回避する為の 『乳がん検診』 について。。。(*^-^*)ｖ
● 『乳がん検診』 とは？？
・早期に 『乳がん』 を発見し、死亡率を下げる目的の検査
・４０歳以上で２年に１回の受診を推奨
（自治体により条件が異なるので、住民票がある自治体に問い合わせる）
・マンモグラフィ検査（乳房専用のX線撮影） → 一般的に４０歳以上に推奨
・エコー検査（超音波） → 放射線被ばくが無いので妊娠中や乳腺密度が高い４０歳未満に有効的
● 『ブレスト・アウェアネス』 とは？？
・「乳房を意識した生活習慣」 のこと
１、自分の乳房の状態を知る
★目で確認 ・・・ 鏡の前で両腕を頭の後ろで組み、乳房に変形や皮膚のただれが無いか？
★触る ・・・ 四指を閉じた状態で指の腹で乳房全体を「の」の字を描くように満遍なく触る
★仰向けで触る ・・・ 調べる側の背中の下にタオルなどを充て、しこりが無いか？
★脇の下を触る ・・・ 鎖骨～脇の下のリンパ節にしこりが無いか？
★乳頭のチェック ・・・ 乳頭の先を軽くつまみ、血液が混じったような分泌物が無いか？
２、乳房の変化に気を付ける
★しこり・くぼみ・引きつれ・乳頭からの分泌物・乳頭や乳輪のびらん・乳房痛 など
３、変化に気付いたら、直ぐ医師に相談
４、４０歳以上になったら２年に１回 『乳がん検診』 を受ける
●検査受診や自己触診のタイミングは？？
・生理後４～７日後 → 乳房の張りが少なくなる時期（乳腺が安定し、検査時の痛みが少ない）
・閉経後は体調の良い時、日を決めておくと比較しやすい
『乳がん検診』 も 『ブレスト・アウェアネス』 も習慣付ける事が大切です(*^^)v今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
【リンパの流れをよくしよう★】両面全身アロマリンパマッサージ120分
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