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まつなが鍼灸整骨院 お花茶屋院のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-02 09:28:58.0
- 白湯の効果について
- こんにちは！
お花茶屋整体院です！
だんだん汗ばむ季節になってきましたね。
早い人だと冷房をすでに入れているようです。
今回は冷え性や体調を整える効果があるとされる「白湯」についてお話します。
白湯とは水を沸かしたもので、それを冷ましたものが湯冷ましになります。
白湯を飲む効果として以下のようなものがあるとされてます。
・冷え性改善
→胃腸の冷えも、自律神経の乱れからくる冷えも、
体の中から温めることで改善されると言われています。
・肩凝り・腰痛の緩和
→体が冷えると血の巡りも悪くなり、肩凝りや腰痛の原因になることも。
白湯を飲むことで体が温まり血流がよくなり、肩こりや腰痛などの
改善にもつながるとされています。
・便秘解消・デトックス
→内臓が温められて腸の動きが活発になり、消化力がアップするので良いとされています。
・ダイエット効果
→内臓を温めることで基礎代謝があがり、脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうです。
・美肌効果
→体内の老廃物を排出することで腸もキレイになり、肌も美しくなると考えられています。
・花粉症の症状緩和
→免疫力が上がりアレルギー症状を抑える効果が期待できるそうです。
また、白湯ですが人肌より少し高めの温度・50度前後に冷ましてから飲むのがベストとされています。
飲むタイミングで特にいいとされているのは朝一、ぜひ毎日続けてみてください。
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