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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-04-16 09:22:19.0
- ランニング時に多い怪我 1、シンスプリント
- おはようございます！
まつなが整体院亀有南口の米山です！
暖かくなりランニングを始めた人多いのではないでしょうか？
ランニング中に足のすねが痛くなったことはありませんか？
それはシンスプリントと呼ばれる怪我かもしれません。
スポーツを始めたばかりの人に多く見られ、別名「初心者病」とも呼ばれます。
ランニングでの走りすぎや同じ動作の繰り返しによるものとされており
運動時や運動後にすね内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが生じます。
痛みが出ても特にスポーツ活動を休止する必要はありませんが
ひどくなると歩行時にも痛みが出るようになり、日常生活で負担がかかってしまいますので
運動後アイシングやストレッチをしっかりと行うことが重要です。
ご来店お待ちしております
スタッフ
奥田 オクダ
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