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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-22 17:49:56.0
- 気象病と自律神経の乱れについて
- こんにちは！
まつなが整骨院亀有南口院の重田です！
みなさんは雨が降る前になると頭痛や目眩がする、、、
など天気の変化で体調が悪くなることはありませんか？
もしかしたら、その症状は最近注目されている「気象病」かもしれません。
気象病によって体調を崩す人は6割以上とも言われています。今回は気象病の症状と原因、対策を皆さんにお伝えしていこうと思います。
【１】そもそも気象病とはなんなのか？
気象病は、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、首肩こり、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。
季節の変わり目や梅雨、また台風が多い時期などに特に起こりやすいと言われています。
【２】気象病はなぜ起こるのか？
人間の身体は環境の変化に対し無意識に体のバランスをとっています。気象病は、この無意識の対応が出来なくなることで発生すると言われています。特に「気圧の変化」は『内耳』を刺激し、身体の感覚と視覚情報のズレを引き起こします。
これが自律神経の乱れを引き起こし、気象病の原因となるのではないかと言われています。
【３】気象病を抑えるためには？
１. 自律神経を整える「生活習慣」を身に着けよう
天候による不調の多くは自律神経のバランスが崩れたことによる「不定愁訴」にあたります。普段から自律神経のバランスを整える生活習慣を身に着けることは、天候や暑さ寒さからくる不調を予防する効果が期待されます。
・バランスのとれた食事
・少し汗をかくような適度な運動
・6時間以上の睡眠
以上のように当たり前の生活が自律神経の乱れを整えるのにいいと言われています。
めまい、頭痛など気象病でお困りな方。ぜひ当院までお越しください。
ご来店お待ちしております
スタッフ
松田 マツダ
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