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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-06 07:58:19.0
- ランニング時に多い怪我３．捻挫
- おはようございます！
まつなが整骨院亀有南口院の高田です！
暖かくなり外での運動がしやすいですね！
ランニングやウォーキングを始めた方も多いのではないでしょうか？
今回はランニング時に多い怪我の一つである捻挫について書かせていただきます。
人生で一度は捻挫した方が多いのではないでしょうか？
足関節捻挫とは、足首の靱帯を痛めてしまった状態です。
足関節捻挫は外傷の中でも極めて頻度が高く、そのまま放っておくと、
足首の関節にゆるんでしまったり、痛めた足をかばうことにより体のバランスを崩す原因になります。
一度バランスを崩してしまうと膝や腰など他の場所に痛みが出てきてしまいます。
また、足関節捻挫は再発しやすいという特徴があるため、
何回も同じ場所を痛めてしまうこともあります。
最初は軽い捻挫だったのに何度も繰り返すことにより靭帯が断裂してしまい
手術をすることになってしまう・・・そういう方もいます。
捻挫は痛みがすぐ取れますが、痛みがなくなっていても靱帯は傷ついている恐れがあります。
その為、意外と大したことのない、数日我慢していれば大丈夫、と思われがちですが
将来大きな怪我にならないよう、体にゆがみが出てこないよう早期にしっかりと治療し
慢性化・再発予防をしっかりと行うことが大切です！
ご来店お待ちしております
スタッフ
小倉 オグラ
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