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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-13 09:40:42.0
- 反り腰とその予防について
- おはようございます！
まつなが整骨院亀有南口院の高田です！多分このブログを見てる方の大半はあるであろう、腰痛！
その原因の一つは 反り腰 かもしれません！
そもそも反り腰って？
→ 24個の背骨のうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態のこと。
反り腰になると…
慢性腰痛はもちろん、脊柱管狭窄症、ヘルニアのリスクが高くなります。
予防としては…
腰を丸める運動がいいとされてます。
特におすすめなのが…
四つん這いになってもらい、背骨を丸めたり伸ばしたりする運動です！
こちらだと背骨を動かす事ができるため反り腰にも効果的になりやすいです！
ぜひお試しください！！
ご来店お待ちしております
スタッフ
小倉 オグラ
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