ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-14 09:31:53.0
- 湯船に浸かりましょう
- おはようございます!
今朝もぐっと冷え込みましたね(>_<)シャワーで済ませてしまう人は、浴槽に浸かる人に比べて約1.85倍も要介護状態になりやすい」というデータがあります。
また浴槽に浸かる人のほうが「自分は幸せだ」と感じる傾向にあるようです。
きちんと入浴をすることで、心にも体にもプラスの効果が働きます。
いまシャワー浴で済ませてしまっている方は、すぐに浴槽浴に切り替えることをオススメします。
熱いお湯のほうが代謝が促進されて健康的だと思っている方も多いようですが、正しい入浴法は40度のお湯で10分です。
42度を超えると交感神経が刺激され、ストレスが溜まってしまいうそうです。
逆に40度以下の場合は副交感神経が刺激され「インスリン」が分泌されます。
するとリラックス効果を得られるので自然と脱力し、癒しを感じるらしです。
体温より高いけど42度より低い、40度が最も健康的な入浴温度ですよ。
ただし心臓などに疾患がある方は、ぬるめの温度で半身浴をしましょう。
予約はDM・LINE(https://lin.ee/X1EQy6l )またはこちらから↓
@relaxation_salon_lovina
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