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ターゲットキュウジョセイセンモンパーソナルボクシングフィットネスターゲット

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投稿日:2024-08-08 10:03:35.0
ボクシングの消費カロリーは??
ボクシングの消費カロリーは??_20240808_1
ボクシングってどれくらいの消費カロリー?
なんと30分で300キロカロリーと言われています。

休憩も挟みながらとなると
200~250キロカロリー。
ご飯茶碗一杯分の消費は期待できます。

ウォーキング30分のカロリーが90キロカロリー程度なので

ボクシングは効率良くダイエットできるんですよ!!

これを1週間に2回やったらどうでしょう??

食事を少し減らしながらでも、
ストレスなく痩せられるのでは??

体力がつけばもっと消費カロリーも増えますね★
ダイエットの新しい手段としてボクシング是非取り入れてみてください!


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