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投稿日：2024-05-14 19:16:43.0
- アーユルヴェーダとは何？
アーユルヴェーダは、約5000年前に古代インドで生まれた総合的な医学システムです。
その名前はサンスクリット語で「寿命（Ayur）の科学（Veda）」を意味します。アーユルヴェーダの基本原則は、個々の体質や生活スタイルに基づいてバランスを取ることが重要であり、これを達成するためには食事、マッサージ、ハーブ、瞑想、ヨガなどが用いられます。
体を構成する3つのエネルギー（ドーシャ）であるヴァータ、ピッタ、カパのバランスが重視され、不均衡が病気や不調の原因と考えられます。
アーユルヴェーダは、病気を治療するだけでなく、予防や健康維持にも焦点を当てています。
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