パーソナルジム Restart コンセプト1☆：2020年11月29日｜リスタート(Restart)のブログ

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投稿日：2020-11-29 12:04:35.0

パーソナルジム Restart コンセプト1☆: パーソナルジム　Restart

Restart のコンセプト　6つを2回に分け投稿いたします☆

1,運動習慣の定着・生涯使える健康の知識を！
Restartでは、極端な食事制限や一時的な運動でのダイエットではなく、運動の習慣化を目指しています。セッション時には痩せるための食事指導、自宅でできるトレーニング、セルフストレッチもお伝えします。日常的な運動習慣はリバウンドしない体を作るだけでなく、生涯の健康に繋がります。苦手な運動でも楽しく行える工夫がRestartでは可能です！
2,動ける体、使える体へ　
体に良いと思ってしているトレーニングも、逆に怪我の原因になってしまうことがあります。
姿勢や歩行動作が正しく行えない方が重たいウエイトを使ってトレーニングをすると怪我をします。
筋肉のバランス、柔軟性をしっかり取れた上でのトレーニングが怪我の防止になります。
Restartでは、理学療法士指導に基づいたプログラムで姿勢や日常動作を改善し「生活する上での悩み」を解決！「コンディショニングトレーニング」を中心に行うことで、動ける体・使える体づくりを実現します。

3,管理栄養士監修のダイエットサポート
「ダイエット＝食事制限」であり、糖質を一切取らない食事を継続する。と思ってはいませんか？
Restartでは、「生涯にわたって継続のできない極端な食事」の指導は行いません。
1ヶ月での大幅な減量は叶えられませんが、ストレスなく半年や1年後の減量目標の達成、そしてリバウンドしない生活習慣の定着はお約束できます。
カウンセリングでお聞きした、お客様の現状の食生活と運動量を元に、栄養バランス、摂取カロリー設定し無理なく継続ができる内容でご提案します。

次回投稿に分け、残り3つのポイントをお伝えいたします！

Restartで、「楽しく理想の体作り」を始めませんか？
担当トレーナーが、丁寧にサポートいたします！
ご興味のある方は、ぜひ下記のクーポンより体験予約をお待ちしております☆
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