PART2 【ルイボスティー】の凄い効果：2022年5月24日｜リスタート(Restart)のブログ

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投稿日：2022-05-24 19:10:45.0

PART2 【ルイボスティー】の凄い効果: ○ルイボスティーに期待される効果・効能

昔は治療目的として飲まれていたルイボスティーですが、実際どのような効果・効能があるのでしょうか？
ルイボスティーには、
「リラックス効果」
「美肌効果」
「むくみ」
「便秘改善」
「アレルギー症状の緩和」
「白髪対策」
など女性にとってうれしい効果があるとされています。
具体的にどのような効果、効能があるのか、理由も含めて見ていきましょう！
○リラックス効果
「なかなか寝付けない」「夜中に何回も起きてしまう」ということはありませんか？
ルイボスティーに含まれている「マグネシウム」には、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できます。
人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。
温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があるため、睡眠前の一杯にはピッタリです！
寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に入りやすくなるとされています。
○美肌＆新陳代謝UP
活性酸素とは、呼吸して体内に取り入れた酸素の一部で、体の免疫力を高めるのに重要な役割を担っています。
しかしストレス、酸化した食品、食品添加物、タバコ、紫外線、ウイルス感染などが原因で活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子を傷つけてしまう恐れがあります。

ルイボスティーには「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質が含まれています。
この抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果が期待されています。

マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が含まれている点も、ルイボスティーの人気の秘密と言えるでしょう！
○浮腫み改善
ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれています。
カリウムは浮腫みケアの代表的な成分で、余分なナトリウムを尿として排出することによって、浮腫み改善に働きかけてくれます。

さらに毛細血管の働きを促進するルチンも含まれていて、この成分が血行を促進、浮腫み改善に役立つとされています。

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