リスタート(Restart)スタッフ / 谷垣 嘉規

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーさんはとても柔軟で、私のペースに合わせて丁寧に指導してくれました。押しが強すぎることなく、納得いくまで付き合ってくれるスタイルが私にはぴったりで、無理なく続けられそうです！
最初の契約案内について少し行き違いがあり驚きましたが、その後しっかりと対応していただきました。店舗の対応については改善の余地があるかもしれませんが、トレーニング自体は大満足です。これからの変化が楽しみです！

初回体験コースを受け入会しました。
気さくで話しやすい雰囲気なので楽しく運動できます。また今の身体の不調がどこからきているのか、どうやったら改善するのかを理論的に説明してくださるので安心感があります。
実際のトレーニングも辛すぎる訳ではないのに次の日にはしっかりと筋肉痛になるので、正しいフォームで効果的にトレーニングできているのだと思います。
運動も食事も無理なく出来るところから提案してもらえるので、モチベーションを維持しながら続けられそうです。

最初に自分がどうなりたいか？と聞いてくれてそれに添ったトレーニングを個別にしてくれます。無理をしないで汗だくにもならない。
でも、さっそく効果を感じました！
いつもなら仕事で8500歩、ふくらはぎが重くなっていましたがその日はルミナリエでプラス13000歩でしたが足の裏は痛くなりましたがふくらはぎは大丈夫でした。
重心がつま先だったのをかかとに重きをおいてただしい姿勢で歩けていたからだと思います。翌日も筋肉痛はありませんでした。
呼吸が深くなったせいか１時間多めに眠れて夜中も目が覚めずめちゃ眠った感がありました。不思議です。
やさしく褒めてくれて雑談しながらでトレーニングのイメージも変わりました。
自分の身体がいい方向に変わっていくのが楽しみです。