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ダイダイ(daidai)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-03 10:40:35.0
- 今日は節分♪大豆を食べましょう★
- おはようございます！
整体担当の百戸です。
今日は節分ですね！
皆さんは、豆まきって毎年されますか？
我が家は大豆と恵方巻きを食べるだけで終わってしまうことが多くなってきました。
子供が小さいうちは鬼の役をして豆まきをしましたが
今はもう、、、当てられると絶対に痛いのでやりません(^^)
豆まきをしないご家庭も
大豆だけは食べておきましょう♪
大豆の一粒には、実にさまざまな栄養が詰まっています。
コレステロールも全く含まれません。
タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富です。
特に【タンパク質】の含有量が高いが特徴です★私は45粒
ちょっと辛いですね笑
では、良い週末を♪
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