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ダイダイ(daidai)のブログ

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投稿日:2025-11-20 11:20:57.0
なぜ?外側重心がいけない?
こんにちは!
整体担当の百戸です。

数回にわたり歩き方の話をお伝えしてきましたが
なぜ?外側重心がいけない?_20251120_1
今日は【外側重心】が及ぼす体への悪影響をさっとお伝えしていきます(^^)

・O脚や足裏の変形を引き起こす原因となります。

・膝や股関節に影響を及ぼし、関節痛を引き起こす可能性があります。

・足の外側の筋肉ばかりを使う事になる為、内側と外側の筋肉のバランスが崩れ、足が疲れやすくなる。

・血管やリンパの流れが悪くなるため、血行不良になり、体が疲れやすくなる。

・股関節の動きが悪くなるため、腰の筋肉に負担がかかりやすくなり、腰痛を引き起こすリスクが高くなる。

・骨盤が後ろに傾き、体幹が潰れることで、猫背になりやすくなります。

ざっと挙げてもこれだけあります。

【外側重心】を気をつけよう!

ってなりますよね(^_^;)

特に、股関節の動きが悪くなるのと、
不良姿勢に繋がる事が腰痛を引き起こす引き金になります。

歩き方は先ずは自分の意識改革をする事から始めると良いので、ぜひ意識するようにしてみて下さい(^^)

では、また★
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ダイダイ(daidai) 百戸 啓二
ご来店お待ちしております
日本理学手技療法協会認定整体師
百戸 啓二モモト ケイジ
投稿者
ダイダイ(daidai) 百戸 啓二

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ダイダイ(daidai)のブログ(なぜ?外側重心がいけない?)/ホットペッパービューティー

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