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MJCヘルスリカバリーセンターのブログ
プライベート
投稿日：2021-09-05 19:49:04.0
- 老化現象とは２
- その中でできることだけでも取り組んで欲しいのです。
血液は血管の一番内側にある内皮細胞を通ってカラダの隅々まで運ばれます。
内皮細胞は血管を縮めたり 広げたりする働きをしており体の中で最大の内分泌器官と言われています。
私たちの血管がいかに柔軟性があり生き生きとした状態を保てるかは、この内皮細胞が正常に働いているか
どうかなのだ。
血液の善し悪し血流力など
全てはこの内皮細胞の正常化にかかっているのです。
血流力が 低下すると、心筋梗塞、狭心症、脳卒中、骨粗鬆症、認知症など怖い様々な病気に繋がっているのです。
高齢になっても
元気を保つ秘訣は
下半身を丈夫にしふくらはぎ 等の力で血液を心臓に充分戻し内皮細胞を正常化し
血管力、血流力を維持し高めることなのです。
下半身を丈夫にする方法としてウォーキングやスクワットが あります。
これらはもちろん効果はあります。
しかしこれらの弱いところはスクワット→膝に負担がかかり軟骨 半月板もスリ減ってしますこと。
(これらは血管が通っていない為酸素 栄養が届かず 一度 減ってしまうと増やす事ができない。)
ウォーキング→時間がかかる上その割に筋力up効果がとても少ない。
野外の運動の為夏の暑さ 冬の寒さはこたえる。
1番良いのが膝に負担をかけず 短時間で下肢の筋肉を
(弛め強化)できることです。
ご来店お待ちしております
カイロプラクティック・クラニオセイクラル
清田 邦夫キヨタ クニオ
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