歪まない身体をつくる習慣術：2021年4月12日｜フォーユー大安寺院(for you)のブログ

スタッフ募集を見る

姿勢矯正専門院　for you 大安寺院

シセイキョウセイセンモンイン　フォーユー　ダイアンジイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨

奈良県奈良市西木辻町７０－１
ＪＲ奈良駅徒歩１０分　バス停：春日中学校前より徒歩１分

フォーユー大安寺院(for you)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-04-12 12:23:19.0

歪まない身体をつくる習慣術: 歪まない身体をつくるということは非常に大切です。

何故かというとその先の辛さや痛みをつくらないからです。

その歪まない身体をつくるにはどうすればいいか？

やる方法は今までの記事にもお伝えしています。

しかし、なかなか続かないという方がおられるのも事実です。

折角1週間続けたのに忘れてしまったが為にしなくしまうというのは少なくはないはずです。

では、続けている人はどのようにしているかを今回はお話します。

★続ける人がする習慣術★

１、ハードルを徹底的に下げる！
これはすべてに当てはまり、ストレッチでも運動でも使えます。
まずは1回、まずは10秒と
徹底的にハードルを下げることでやりやすくなるということが大事です。

２、条件付けをする！
これは、朝起きたら歯を磨くや帰ってきたら手を洗うなどの方法です。
○○したら、○○する。
と習慣にしていくことで体に覚えこませ忘れないようにする。

３、トイレに貼る！
ストレッチや運動など習慣にしていこうとしているものは目に触れないと忘れてしまいます。
だから絶対に目にするトイレに貼って忘れないようにします。
※リビングやお部屋などでもOK
※毎日、目につく場所ならどこでも

人というのは「忘れるもの」です。
人というのは「辛いはしないもの」です。
人というのは「楽をしたがるもの」です。

この３つができたら大抵のことは習慣化できます。

身体を健康に保つことは容易ではありませんが、できないということは絶対にないです。

・ハードルを下げる
・条件付け
・トイレに貼る

これを守って一緒にしなやかで健康な身体を手に入れましょう！！！

など当てはまるお悩みがあれば、【foryou鍼灸整骨院　大安寺院】までご相談ください。

ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー
【姿勢矯正専門院foryou　大安寺院】
得意施術：骨盤矯正・猫背矯正・産後の骨盤矯正・骨盤ダイエット

〒630-8325 奈良県奈良市西木辻町70-1
JR奈良駅徒歩12分　バス停(春日中学校前)より徒歩1分

【最寄駅】奈良駅から860m｜京終駅から970m｜新大宮駅から1.5km
【バス停】春日中学校バス停から50m｜大森町バス停から300m｜大安寺バス停から300m
駐車場有：10台分の無料駐車スペースがあります。
託児環境：キッズスペースあり。お子様連れ歓迎です。
ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー