肩こり解消の鍵！首から背中にある効果的なツボ：2024年1月15日｜フォーユー大安寺院(for you)のブログ

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投稿日：2024-01-15 12:41:46.0

肩こり解消の鍵！首から背中にある効果的なツボ: こんにちは！
突然ですが皆さんは肩こりで悩んでいませんか？
首から背中にかけての肩こりは、多くの人が日常生活やデスクワークからくる疲れやストレスが原因で起こってしまいます、、
今日はそんな肩こりを改善するためのツボを紹介していきます！
自宅で簡単にできるのでぜひ試してみてください！

１：風池（ふうち）

首の根本、頸椎と背骨の間にあるツボです。
指で押しやすいツボで、緊張をほぐす・肩こりや頭痛の緩和に効果的です！

２：肩井（けんせい）

肩の先、首から肩にかけての部分に位置するツボです。
血行促進や筋肉の疲労回復に関係します！
肩こりやこむら返りにも効果的なツボです!(^^)!

３：天柱（てんちゅう）

肩甲骨の中央に位置するツボです。
姿勢の改善や背中のこりの緩和に効果があります！
デスクワークなどで長時間座っている方におすすめのツボです!(^^)!

これらのツボを刺激することで、血液の流れを促進し、肩こりなどの筋肉の緊張をほぐすことができます！
しかし、ツボを押すときには適度な力で行うことが重要であり、強すぎる刺激は逆効果になる可能性があるので気を付けて下さい(^^)/
また、個々の体調や症状によっても効果は異なるため、不安がある場合は当院にご相談ください。

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