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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
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投稿日：2021-05-15 10:32:54.0
- 新小岩でポッコリお腹を改善
- こんにちは、ASFIT新小岩店です！
今回はポッコリお腹で悩んでる方向けに「腹圧」について紹介していきます！
ポッコリお腹の主な原因は、内臓の正しい位置がずれて下からあふれているような状態です。
引き締まったお腹では、四方八方から内臓をホールドし、コルセットのような役割を担っています。
また、それだけではなく、上下からも支えているため、360度支えていることになります。
そのため、ポッコリお腹の方は、下腹部の筋肉や、お腹周り全体を覆っている腹横筋を使えるようにしてあげると、ポッコリお腹改善に近づきます！原因はこれだけでなく、姿勢自体に原因があるなど他にもあるので、ポッコリお腹でお悩みの方はまずは姿勢の意識から始めてみて下さい！
ASFITでは、トレーニングメニューや美姿勢矯正のメニューをご用意しておりますので、お気軽にご相談ください(^^♪
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