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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-31 12:43:13.0
- 平井 痩せやすい季節はいつ？
- 平井のみなさん
こんにちは！
アスフィット新小岩店です。
夏は暑くて冬は寒い。
外気や湿度の影響でダイエットや運動のモチベーションにも変化が出ます。
実際に、1年の中で最も痩せやすい季節はいつなのでしょうか。夏は暑くて何もしなくても汗をかくから痩せやすい！
逆に、冬は寒くて運動する気が起きないし痩せにくそう。
そう考える人も少なくないかもしれません。
じつは身体の代謝に着目すると、その真逆！
夏は外気の影響で体が温まってしまうため、
体内で熱を生み出す必要がなくなってしまうことで消費エネルギーが減少します。
冬は寒さの影響で体温が下がるため、
体内で熱を発生しさせるのに多くのエネルギーを消費してくれます。
結果として、基礎代謝が上がりやすいのは冬ということになります。
では、同じ活動量でも代謝を高めるにはどうすればいいのかというと、
焼却炉である筋肉を増やすことが重要です！
来年の夏に向けて、いまからコツコツ準備を始めましょう！
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→03-5875-7707
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