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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-10 16:23:09.0
- ファスティングとは
- こんにちは！
アスフィット新小岩店です。
ダイエットや健康の為にファスティングが良いと
よく耳にするようになりました。
私は、ファスティングときいて２、３日水や酵素ドリンクを飲んでダイエットするものだと思っていました。
ですがファスティングにも様々なやり方、飲むべき酵素ドリンクがあると聞き
調べていま、『朝ファスティング』を実践中です。
効果のほどは、ファスティングが終了し次第お伝えしようと思います。
今回は、ファスティングのやり方と効果について
お話します。
ファスティングには、一食を酵素ドリンクに置き換えるもの
一週間のうち一日を酵素ドリンクのみにするもの
一週間のうち中三日を酵素ドリンクのみにするものがあります。
色々なやり方がありどれが自分に合っているのか分からないと思います
なので来店していただきスタッフにご相談して下さい！
ファスティングは、消化器官を休ませ、免疫機能の活性化、腸内環境の改善を促していきます。
効果として期待できることとして
免疫力アップ、体脂肪の減少、溜まった毒素の排出、お肌のターンオーバー活性化
便秘の改善、冷え性の改善、肩こりや腰痛の軽減、睡眠不足の解消などがあります。
様々な効果がありますが間違ったやり方や
しっかりとした食品を使わないと効果が出なかったり、症状が悪化したりしてしまうので
注意して行いましょう。
次回、詳しいやり方とおすすめの酵素ドリンク、アシスト食品をご紹介します。
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