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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-21 13:47:49.0
- 代謝上げたくないですか？
- こんにちは！
アスフィット新小岩店です。
今日は【代謝】についてご紹介していきたいます。
【代謝】とは生体内で起こる化学反応であり、
我々が食べた栄養を吸収し身体に必要な物質を作り出すこと
また作り出した物質を分解しエネルギーに変換することを
代謝と言います。
このエネルギーを変換する作業を行うのが
ミトコンドリア になってきます。
このミトコンドリア を活性化させることで代謝を上げることが出来ます。
ではミトコンドリア を活性化させるもの
それは良いストレスです。
良いストレスがかかれば
ミトコンドリア のエンジンがかかり
エネルギー生成を活発にすることができます。
運動とファスティングです。
運動を行うと、エネルギーが必要となる為
活発にミトコンドリア が働いてくれます。
ファスティングも同じで
食事からエネルギーを摂取できない分
脂肪などを積極的に燃焼させようとミトコンドリア が活性化します。
これらによりミトコンドリア の機能が上がり
代謝が上がって痩せやすくなります。
もう一つ活性化させる方法があります
それはオレアノール酸を摂取することです！
このオレアノール酸を3ヶ月摂るとミトコンドリア の活性だけでなく
数も増えたという研究もあります。
これを濃縮させているものが
テラビーターというサプリです。運動嫌い、ファスティングも無理って方は
テラビーターをしっかりとってみてください。
代謝が上がりやせやすい体つくりが出来ます！
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