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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-26 15:27:36.0
- 運動効果は内臓脂肪に現れる
- こんにちは！
アスフィット新小岩店です！
みなさん、身体の脂肪には2種類があることは
知っている人も多いかと思います。
簡単にご説明します。
1つ目は、皮下脂肪です。
皮膚の下にある皮下組織に蓄積する脂肪です。
特にお尻や太ももなど下半身に集中してつきます。
こちらは、女性につきやすいといわれます。
蓄積されるのは少しずつですが、
落としにくいという特徴があります。
2つ目は、内臓脂肪です。
お腹周りを中心に蓄積する脂肪で、
男性につきやすいといわれます。
また、短い期間で蓄積されやすいものですが、
落としやすいという特徴があります。
また、基礎代謝が低下する40代以降では
内臓脂肪が増加していきます。
運動による効果は、
特に内臓脂肪の減少に効果的であると言われています。
お相撲さんは身体がかなり大きく見えますが、
内臓脂肪はかなり少ないそうです！
運動効果が現れている可能性が高いですね。
運動により基礎代謝を増加させて、
内臓脂肪の減少を目指しましょう！
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