アスフィットシンコイワ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- 東京都葛飾区西新小岩４－４２－１２
- 総武線新小岩駅北口より徒歩5分！たつみばし交差点より徒歩1分。駐車場・駐輪場有り！
アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-09 10:20:14.0
- 【葛飾区新小岩】ダイエット中の頭痛にお困りですか？
- ダイエットをしている方が頭痛に悩むケースは多いですが、
このせいでダイエットが続かない方もいることでしょう。
なぜ、ダイエットを始めると頭痛が起きてしまうのでしょうか？
考えられる原因は次の4つ。
・ストレス
・栄養不足からくる貧血
・脱水症状
・過度の糖質制限による低血糖症状
そこで、ダイエット中の頭痛を予防するためには、
・栄養バランスの良い食事
・こまめに水分補給
・良質な睡眠＆睡眠時間の確保
・ストレスマネジメントを徹底！
などの対処法が有効でしょう。
なお、糖質制限は体重を落とすという意味では有効的かもしれませんが、
極端な糖質制限には次のようなデメリットも。
・低血糖による頭痛・眠気・吐き気などの体調不良
・便秘がちになる
・筋肉量が低下
・太りやすい体質になる可能性がある
・リバウンドのおそれ
正しい糖質制限ダイエットのためには、
糖質量は徐々に減らし、1日に必要な糖質（70g～130g）は必ず摂取するようにしましょう！
健康的なダイエットを実践することで、理想のボディラインを実現してください♪
☆ASFiT新小岩店の特徴☆
・小顔・美脚などの美容施術が得意
・無料駐車場あり
・巽橋交差点すぐ
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
.
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット新小岩店
住所：東京都葛飾区西新小岩4-42-12
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～18:00
定休日：水曜日
アクセス：新小岩北口徒歩5分#アスフィット#駐車場完備#DNA検査
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