～天使のうたた寝～cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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ココン(cocon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-30 09:14:00.0
- かくれ脱水とは？
こんにちは！
天使のうたた寝coconです♪
本日は"かくれ脱水"についてお話します(^ ^)
皆さんかくれ脱水って聞いたことありますか？？
1.知らず知らずのうちに失われる体の水分
人は、知らず知らずに呼吸や皮膚・粘膜から水分が失われています。
これを「不感蒸泄（ふかんじょうせつ)」といいます。
2.水分を控える
体が冷えるから、トイレが近いからという理由で
飲み物を控えていると、気づかないうちに体内の水分が失われ、
だるさや頭痛で「かくれ脱水」のリスクが高まります。
3.汗をかきにくい環境
肌寒い季節は汗をかく機会が少なく、マスク着用などでさらに喉の渇きを感じにくくなるため、
水分摂取量が少なくなります。
また、空気が乾燥しているため不感蒸泄がより促進されてしまいます。
●かくれ脱水の症状
・消化機能の低下
・血行不良による冷え、頭痛、むくみ
・免疫力の低下 などがあります。
水分や塩分量が多い物の摂取でむくみが生じるのは
よく耳にしますが、水分を取らなすぎてもむくみは起きるのです！
今一度生活習慣を見直してみましょう！！
当店のドライヘッドスパも体感してみて下さい♪
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