～天使のうたた寝～cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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ココン(cocon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-28 06:55:48.0
- 睡眠負債とは？
こんにちは！
天使のうたた寝coconです★
皆さん、睡眠負債ってご存知ですか？
睡眠負債とは、睡眠不足が積み重なった状態のことで
認知症や生活習慣病などの危険性を高めます
●睡眠負債が及ぼす影響●
睡眠不足になると、日中に眠気や倦怠感が出るだけでなく
仕事の能率が低下したり、事故につながる可能性があります
また、睡眠不足が長期化すると様々な病気の危険性が高まります
例えば、アルツハイマー病の原因とされる老廃物
(アミロイドβ)を脳の外に排出する働きが弱まり、認知症を
発症しやすくなると考えられてます。
他にも、うつ病になったり、糖尿病、高血圧、肥満などの
生活習慣病のリスクを高めます！
生活習慣病があると、心筋梗塞や脳卒中など命に関わる病気も
引き起こしやすくなります
睡眠不足でお悩みの方も当店で睡眠改善致しませんか？
睡眠はとても重要ですので、皆さんも無理せずに
休める時にちゃんと睡眠を取りましょう◎
次回は睡眠負債を解消する方法を載せたいと思います(^^)
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