~天使のうたた寝~cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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ココン(cocon)のブログ
- 朝起きると頭が痛い原因
こんにちは♪
天使のうたた寝ココンです!
朝起きると頭が痛い・重いと言う悩みをもってるお客様をよくみます。
今回はその原因の話をしていきます!
まず最初に睡眠は、日中の活動で溜まった疲労を脳や身体を十分に休ませて回復させる役割を持っています。しかし、睡眠障害があると、起床時にも十分な回復が得られず、頭痛や頭が重い感じを覚えることがあります。。
▼朝起きると頭が痛い・重たい原因
緊張型頭痛
スマートフォンの使用などで同じ姿勢を長時間続けると肩や首の筋肉が緊張を続け、それによって緊張型頭痛を起こします。頭を締め付けられるような重苦しい頭痛があり、数日間こうした症状が続きます。同じ姿勢でいると同じ筋肉が緊張を続けることになり、血流が悪化してたまった疲労物質の排出が滞って神経を刺激し、痛みを生じます。ストレスも発症に大きく関与するとされています。痛みによって筋肉の緊張や血流悪化などが悪化し、それがまた痛みを起こしやすく、慢性的に痛みが続くこともあります。
偏頭痛
こめかみ周辺に、脈打つようなズキズキする痛みが生じます。吐き気を伴うこともあり、音や光の刺激で頭痛が悪化し、暗く静かな場所で頭を冷やしながら横になっていると症状が緩和します。予兆としてギザギザした光が現れ、それが消えると頭痛がはじまることもあります。女性に多く、月に数回程度起こることがあります。
△偏頭痛であるかどうかを確かめる方法
実は、自分が偏頭痛かどうかを確かめる簡単な方法があります。それはお風呂に入ったときの痛みの状態をチェックすることです。
お風呂に入ると血管が広がるので、もし偏頭痛であれば痛みはもっとひどくなるはずです。血流が良くなるため、脈打つような痛みが増幅してしまうのです。
逆にお風呂に入ると楽になるのであれば、次に説明する「筋緊張型頭痛」の可能性が高いといえます。
朝の起きると頭が痛い・重たく感じる方にはヘッドスパがおすすめです!
ヘッドスパによるマッサージは血行を促進し、リンパの流れを促すので、筋肉のコリをほぐすと同時にリラックス効果を得ることが出来ます。 それにより、ストレスで乱れてしまった自律神経のバランスを整えること出来ます◎
緊張型頭痛や偏頭痛はヘッドスパでも改善可能ですので、
お悩みの方はぜひ一度ヘッドスパを試してみてください(^^)
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