～天使のうたた寝～cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 10:48:23.0
- ブルーライトとは
- こんにちは！
天使のうたた寝ココンです♪
スマホやパソコンなどから放たれる光を「ブルーライト」といいます
ブルーライトは太陽の光に近い性質の為、夜寝る前に画面を見続けていると脳がまだお昼の時間と勘違いしてしまい覚醒状態になってしまいます！
また、夜の訪れを知らせてくれるメラトニンというホルモンの分泌を抑制する働きもあるので、寝る前に多く分泌されるメラトニンの量が減ってしまうことで、体内時計が狂い寝つきが悪くなってしまうことがあるのです、、
「最近日中の眠気が気になる」「寝ても疲れが取れない」かたは、眠りにつく2時間前にはスマホやパソコンなどを見るのを控えて見るのもいいかもしれません。
ヘッドスパの施術は睡眠の質の向上も期待出来て、また眠りながら施術を受けた際、実際の睡眠時間の約3～5倍の睡眠時間相当の疲労回復効果があるとも言われています！
ヘッドスパで睡眠改善していただくのもおすすめです☆
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