トレーニングにやる気はいらない？：2021年8月17日｜ブライト(bright)のブログ

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投稿日：2021-08-17 14:23:13.0

トレーニングにやる気はいらない？: こんにちは

代表の前川です

今日のテーマも「えっ？」と思われる内容かもしれませんがお話ししていきます

少しテーマに誤解がないようにもう少し詳しくお話しすると、

やる気はあっても良いのですがそこまで必要がないと言ったニュアンスでしょうか？

もっと大切なものがありますよーって感じですね

この答えを聞いても何も驚かないというか当たり前のことなのですが

それは

習慣です笑

どうですか？笑

年間２０００セッション数以上こなしていて多く感じるのは

やる気がみなぎっている人ほど効果があまり出ないということです

あくまで絶対ではないのでそのつもりで読んで欲しいのですが

人は必ず遅かれ早かれ仕事や疲れ、そのほかの外的要因により気持ちが乱され対象へのモチベーションは必ず下がります

そうならないように外的要因を排除することも良いのですが、なかなか難しいと思います

「私絶対痩せる！」
とやる気位みなぎっている人に対して僕は心配で気がきじゃないです笑

まず大切なことは今あるやる気は発作のようなもので何かを始めるきっかけに利用するのはありですが継続されないということを理解するべきです

そこからは気持ちで動くのではなく自分でルールを作ることが大切です

例えば週１回は必ずジムに行くということ
お菓子の量を減らす
必ずエスカレーターやエレベーターでなく階段を使う

ルールを作る上で大切なのはやる気があるからできることでなく、やる気がなくなってもできる実現可能なルールをつくるといことです

夜に歯を磨くといったことと同じです

もしそれが実行できないようでしたらそのルールが設定基準が高かったか、単純に自身が実は実行する気がなかったと諦めましょう

人の体は魔法のようにすぐには変わりません

今太ってしまった方も、姿勢が歪んでしまった人も、日々の習慣が作り上げているのです

焦らず今の自分を見つめ直し改善し、継続していくことが大切です

筋トレも続けていけば必ず体は変わります

色々なジムの広告がありますが、甘い誘惑にのせられないように

多くの方の未来を輝かせることが当店のモットーです

共感できる方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！